¿Qué son los ejercicios hipopresivos?
Los ejercicios hipopresivos, son un conjunto de ejercicios físicos para recuperarse de las disfunciones del suelo abdominal y pélvico. Este conjunto de secuencias de ejercicios físicos fueron diseñados con un objetivo muy claro: ayudar a los pacientes que sufrían las consecuencias de un postoperatorio abdominal. Esto también incluye a las…
Pilates para embarazadas: ¿cómo puede ayudarte?
La gestación es un hermoso intermedio en el que una madre recién embarazada finalmente sentirá la alegría de la maternidad. Es probablemente el mejor momento para empezar a considerar a realizar Pilates durante el embarazo para que puedas adaptarte mejor a los cambios pre y postnatales (de cuerpo y hormonas).No…