¿Qué son los ejercicios hipopresivos?

Los ejercicios hipopresivos, son un conjunto de ejercicios físicos para recuperarse de las disfunciones del suelo abdominal y pélvico. Este conjunto de secuencias de ejercicios físicos fueron diseñados con un objetivo muy claro: ayudar a los pacientes que sufrían las consecuencias de un postoperatorio abdominal. Esto también incluye a las…

Pilates para embarazadas: ¿cómo puede ayudarte?

La gestación es un hermoso intermedio en el que una madre recién embarazada finalmente sentirá la alegría de la maternidad. Es probablemente el mejor momento para empezar a considerar a realizar Pilates durante el embarazo para que puedas adaptarte mejor a los cambios pre y postnatales (de cuerpo y hormonas).No…
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