sala 1

HorarioLunesMartesMiércolesJuevesViernes
7:30GAPWoman PumpPilatesAbdominalesFitball
8:30Woman PumpAbdominalesStretchingGapPilates
9:30AbdominalesPilatesGapWoman PumpGap
10:15FitballGapWoman PumpPilatesAbdominales
11:00PilatesAbdominalesStretching
15:30GapWoman PumpAbdominalesZumbaStretching
16:30AbdominalesGapAerostepPilatesWoman Pump
17:30PilatesAbdominalesEspalda SanaWoman PumpGap
18:30ZumbaPilatesWoman PumpEspalda SanaZumba
19:30Woman PumpZumbaPilatesGap
20:15AerostepZumbaAbdominales
Sábado10:15 Gap11:00 Zumba12:00

Piscina

Ahora puedes hacer uso de las instalaciones del Club Natación Palma.
Actividades incluidas

NataciónAquagymNado Libre
Lunes a Jueves
8:45 y 9:30 hrs
A elegir 1 día
Lunes a Jueves
11:00 hrs
A elegir 1 día
Lunes a Viernes
8:00 a 15:00 hrs
Sábados
15:00 a 21:30
Domingos y Festivos
8:00 a 20:00

¿en que consiste en cada clase?

Zumba

Clase coreográfica con música actual, quema calorías al ritmo de la música.

Cardio Hit

Circuito de alta intensidad donde trabajaremos a nivel muscular y cardiovascular

GAP

Ejercicios localizados en glúteos, abdomen y piernas

Yoga

Fortalece el cuerpo y equilibra el sistema nervioso.

Pilates

Método que trabaja el cuerpo como un todo, mejorando la postura, flexibilidad y el equilibrio.

Streching

Aumenta la flexibilidad ayuda a evitar lesiones y reduce la tensión muscular

Fitball

Ejercicios localizados, se trabaja con una pelota todos los grupos musculares

Woman Pump

Trabajaremos con barra de pesos todos los grupos musculares

Aerosteps

Entrenamiento aeróbico que utiliza un step para realizar los ejercicios

Fit Balance

Ejercicios seguros y controlados por tu monitora en un ambiente agradable y familiar​

Hipopresivos

Potencia la musculatura abdominal y suelo pélvico, ideal para el post parto.

Total Body

Se trabaja tanto la musculatura del tren superior como el inferior con ejercicios cardiovascularaes

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