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ZUMBA
Ejercicios que combina música latina e internacional con movimientos de baile. Quemarás calorías mejorando el estado cardiovascular.
CARDIO HIT
Rutina de ejercicios con circuitos de alta intensidad. Trabajarás a nivel muscular y cardiovascular tu cuerpo.
GAP
Ejercicios localizados en glúteos, abdomen y piernas, con la ayuda de steps, mancuernas, gomas, etc.
WOMAN PUMP
Entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música.
PILATES
Método que se suele utilizar para rehabilitación, curar el dolor de espalda y/o corregir la posición corporal.
CROSS TRAINING
Entrenamiento variado en el que se combinan ejercicios cardiovasculares con ejercicios musculares. Su principal objetivo es mejorar la condición física.
FITBALL
Ejercicios localizados. Se trabaja con una pelota todos los grupos musculares para mejorar el equilibrio, prevenir lesiones, trabajar el core, la zona lumbar e incluso desarrollar masa muscular.
AEROSTEP
Entrenamiento aeróbico que utiliza un step para realizar los ejercicios. Mejorarás tu capacidad cardiovascular, quemará grasas y tonificarás glúteos y piernas.
YOGA
Fortalece y equilibra el sistema nervioso conectando el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas y meditación para mejorar tu salud.
STRETCHING
Rutina de diferentes ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica. Son movimientos suaves que, con el tiempo, mejoran la flexibilidad de los músculos.
ESPALDA SANA
Método que trabaja el cuerpo como un todo, mejorando la postura, flexibilidad y el equilibrio. Corregirá tu postura y aliviará dolencias.
COACH
Tiempo dedicado para resolver todas vuestras dudas, inquietudes y curiosidades sobre nutrición, entrenamiento, lesiones, etc. Espacio de asesoramiento fitness.
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