Entrenamiento
personalizado de
musculación AVANZADO
- Lunes, miércoles y viernes
- 12 REPETICIONES, 4 SERIES.
- 50 Kilos*
- Lunes, miércoles y viernes.
*Ve subiendo el peso a medida que te sea cómodo.
- 14 REPETICIONES, 3 SERIES.
- 35 Kilos*
- Lunes, miércoles y viernes.
*Ve subiendo el peso a medida que te sea cómodo.
- 12 REPETICIONES, 3 SERIES.
- 20 Kilos*
- Lunes, miércoles y viernes.
*Ve subiendo el peso a medida que te sea cómodo.
- 12 REPETICIONES, 4 SERIES.
- 30 Kilos*
- Lunes, miércoles y viernes.
*Ve subiendo el peso a medida que te sea cómodo.
- 14 REPETICIONES, 4 SERIES.
- 35 Kilos*
- Lunes, miércoles y viernes.
*Ve subiendo el peso a medida que te sea cómodo.
- 12 REPETICIONES, 3 SERIES.
- 20 Kilos*
- Lunes, miércoles y viernes.
*Ve subiendo el peso a medida que te sea cómodo.
- 14 REPETICIONES, 4 SERIES.
- 40 Kilos*
- Lunes, miércoles y viernes.
*Ve subiendo el peso a medida que te sea cómodo.
- 16 REPETICIONES, 4 SERIES.
- Peso libre
- Lunes, miércoles y viernes.
- 12 REPETICIONES, 3 SERIES.
- 59 Kilos*
- Lunes, miércoles y viernes.
*Ve subiendo el peso a medida que te sea cómodo.
- 10 REPETICIONES, 4 SERIES.
- 30 Kilos*
- Lunes, miércoles y viernes.
*Ve subiendo el peso a medida que te sea cómodo.
- 10 minutos.
- Lunes, miércoles y viernes.
- 8 minutos.
- Lunes, miércoles y viernes.
- Bono 10 sesiones.
- Consultar en recepción.
- Martes y jueves
- Rutina semanal 5:
- Tren superior: 2
- Área abdominal: 2
- Tren inferior: 3
- Full Body:
- Tren superior: 3
- Área abdominal: 2
- Tren inferior: 5
- 18 REPETICIONES, 4 SERIES.
- 20 Kilos
- Martes y jueves.
- 12 REPETICIONES, 3 SERIES.
- 20 Kilos
- Martes y jueves.
- 14 REPETICIONES, 3 SERIES.
- 17 Kilos
- Martes y jueves.
- 16 REPETICIONES, 4 SERIES.
- 15 Kilos
- Martes y jueves.
- 16 REPETICIONES, 4 SERIES.
- Equitativo
- Martes y jueves.
- 15 REPETICIONES, 4 SERIES.
- 2 o 3 Kilos
- Martes y jueves.
- 20 REPETICIONES, 5 SERIES.
- 35 Kilos
- Martes y jueves.
- 20 REPETICIONES, 5 SERIES.
- 30 Kilos
- Martes y jueves.
- 16 REPETICIONES, 4 SERIES.
- 50 Kilos
- Martes y jueves.
- 15 REPETICIONES, 4 SERIES.
- Opcional.
- Martes y jueves.
5/10 minutos